22

Ago

La relazione tra la tendenza a fantasticare e i sintomi depressivi: pensa positivo, ma impegnati!

Dall’analisi della letteratura, sembra che fantasticare sul futuro porti a una diminuzione delle energie, valutate sia attraverso questionari che attraverso la misurazione della pressione sanguigna, e a sua volta l’abbassamento di energia porterebbe a minori sforzi e una peggiore prestazione e, di conseguenza, a una maggiore probabilità di sviluppare sintomi depressivi Per saperne di più: http://www.stateofmind.it/2016/02/tendenza-a-fantasticare-sintomi-depressivi/

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10

Lug

Vergogna: come riconoscerla e istruzioni per l’uso

La vergogna è un’emozione secondaria, che si sviluppa con l’interazione sociale con gli altri e con le regole del contesto in cui viviamo. Se ci pensiamo, la vergogna è qualcosa che abbiamo conosciuto a un certo punto della nostra vita, che non ci portiamo dietro da sempre come bagaglio personale; allo stesso modo, osservando i […]

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18

Apr

I farmaci e la psicoterapia: quando vengono integrati?

Spesso le persone che sentono la necessità di intraprendere un percorso di psicoterapia sono spaventate o preoccupate per la possibilità che venga richiesto loro di assumere una terapia farmacologica. Mentre poche persone manifestano dubbi o difficoltà a assumere per esempio una terapia antibiotica o a prendere un antidolorifico al bisogno, i farmaci che hanno a […]

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11

Apr

Ansia, come riconoscerla e istruzioni per l’uso

L’ ansia è un’emozione molto comune, della quale noi tutti facciamo esperienza. Lo stato ansioso si riconosce perché si presenta con manifestazioni fisiche specifiche, talvolta fastidiose o spiacevoli, ed è accompagnata da pensieri relativi alla preoccupazione che qualcosa di negativo possa accadere da un momento all’altro. L’ansia di per sè non ha solo una connotazione […]

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07

Mar

Le emozioni, “indicatori stradali” nel percorso di vita

Succede spesso che si arrivi a richiedere un aiuto terapeutico con in testa l’obiettivo di “spegnere” qualche emozione fastidiosa. Capita per esempio per le fobie, in cui vorremmo tanto eliminare la paura, come per la depressione, in cui pensiamo che la soluzione possa essere quella di togliere la tristezza e la disperazione. Con l’idea di […]

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24

Gen

Tristezza: istruzioni per l’uso

Definire la tristezza è una di quelle cose allo stesso tempo molto immediate e molto complicate. Tutti noi sappiamo cosa intendiamo quando parliamo di tristezza, ma probabilmente se dovessimo descriverla a un extraterrestre che non la conosce saremmo in difficoltà. La tristezza di per sé può prendere diverse declinazioni e può mostrarsi con segnali particolari. […]

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09

Dic

Ostacoli al cambiamento in psicoterapia

Ostacoli alla terapia: “non posso cambiare” Il cambiamento è un motore potentissimo, che a livello individuale consente di progredire e a livello transgenerazionale ha permesso nel corso dei secoli l’evoluzione della specie. Questa entità che da una parte permette il progresso e dall’altra spaventa tanto, in realtà si può riassumere in un funzionamento molto semplice. […]

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10

Nov

Ostacoli al cambiamento: la paura della felicità

Esistono persone che non possono guarire dalla propria sofferenza psicologica? No. Esistono delle persone biologicamente determinate a essere infelici? Nemmeno. Esistono ostacoli importanti al processo psicoterapeutico, tali da ostacolare il cambiamento e trattenere le persone in una condizione di sofferenza? Purtroppo sì. Certamente questi ostacoli possono essere rimossi e non sono insormontabili, ma per poterli […]

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10

Ott

Il lavoro di équipe in psicoterapia

Quando una persona chiede un aiuto per la propria difficoltà, possono presentarsi diverse situazioni sulla base della difficoltà riportata, di quanto tempo è passato dall’insorgenza, della sintomatologia specifica, del contesto in cui la persona vive, e così via. Allo stesso modo, il lavoro psicologico finalizzato a gestire questa difficoltà è fatto di diverse componenti, alcune […]

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